25.09.2026 aktualisiert
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Psychologin | Trainerin & Coach | Psychische Gesundheit, Resilienz, Erschöpfung und Selbstregulation
Oberkirch, Deutschland
Nur Remote
Skills
Gesundheitspsychologie
Ich bin Psychologin, Coach und Trainerin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungs-, Belastungs- und Entwicklungsprozessen.
Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einem praxisnahen, lösungsorientierten Ansatz. Im Mittelpunkt stehen die Themen Selbstführung, Stressregulation, Erschöpfung, Resilienz, emotionale Selbstregulation, Kommunikation, Grenzen sowie der konstruktive Umgang mit Unsicherheit und Veränderung.
Ich begleite Einzelpersonen und Gruppen dabei, belastende Denk-, Verhaltens- und Beziehungsmuster zu erkennen, eigene Ressourcen gezielter zu nutzen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei geht es häufig um Fragestellungen wie Überforderung, innere Konflikte, hohe Verantwortungsbelastung, Entscheidungsunsicherheit, Schwierigkeiten bei der Abgrenzung oder den Umgang mit anspruchsvollen zwischenmenschlichen Situationen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Konzeption und Durchführung von Workshops, Seminaren und Vorträgen. Ich entwickle psychologische Inhalte so, dass komplexe Zusammenhänge verständlich, praxisnah und unmittelbar anwendbar werden. Dabei kombiniere ich Psychoedukation mit Reflexionsformaten, konkreten Übungen und Methoden zur Selbstregulation.
Zu meinen methodischen Kompetenzen gehören unter anderem:
• psychologisches Coaching und Beratung
• Stress- und Emotionsregulation
• Resilienz und Selbstführung
• Umgang mit Erschöpfung und hoher Belastung
• Kommunikation und Grenzsetzung
• Konflikt- und Beziehungsmuster
• Veränderungs- und Entscheidungsprozesse
• Konzeption psychologischer Vorträge
• Online-Coaching und digitale Beratungsformate
• EMDR, Brainspotting und hypnotherapeutisch orientierte Methoden
• körperorientierte und nervensystembezogene Ansätze, insbesondere auf Grundlage der Polyvagal-Theorie
Meine besondere Stärke liegt darin, psychologische Zusammenhänge schnell zu erfassen, komplexe Dynamiken verständlich zu strukturieren und gemeinsam mit den Beteiligten konkrete, tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
Erfahrung
Berufserfahrungmehr als 10 Jahre
Freelancer seit2004
Sprachen
DeutschMutterspracheEnglischgut