{"id":16718,"date":"2025-01-22T12:23:25","date_gmt":"2025-01-22T11:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/?p=16718"},"modified":"2025-01-22T12:23:26","modified_gmt":"2025-01-22T11:23:26","slug":"innere-kuendigung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/innere-kuendigung\/","title":{"rendered":"Was ist die innere K\u00fcndigung?"},"content":{"rendered":"\n<p>Zieht innerhalb des beruflichen Werdegangs eine zunehmend negative und demotivierte Einstellung eines Mitarbeiters seinem Arbeitgeber gegen\u00fcber auf, spricht man von einer inneren K\u00fcndigung. Fast jeder zweite Arbeitnehmer in Deutschland spielt mit dem Gedanken, den Job zu wechseln. Das Hauptmerkmal der inneren K\u00fcndigung ist die Tatsache, dass diese vorerst nur in Gedanken stattfindet. Was es genau mit dem Ph\u00e4nomen &#8222;Quiet Quitting&#8220; zu tun hat, kl\u00e4ren wir in diesem Artikel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Definition\">Definition: Was bedeutet innere K\u00fcndigung?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine K\u00fcndigung seitens des Arbeitnehmers ist meist gut \u00fcberlegt, ihr geht in der Regel ein langer <strong>gedanklicher Prozess <\/strong>voraus. Nimmt die Leistungsbereitschaft und Motivation im Job ab, steigt die Unzufriedenheit des Mitarbeiters. Er etabliert Minimalroutinen und ist nur noch wenig leistungswillig. Diesen Zustand beschreibt das Thema <strong>innere K\u00fcndigung<\/strong>. Bewusst oder unbewusst findet sich der Arbeitnehmer damit ab, dass sein Arbeitsverh\u00e4ltnis in naher Zukunft <strong>enden <\/strong>wird. <\/p>\n\n\n\n<style>\n    .fl-button-69de7dfae8aef:hover {\n        background-color: #222222 !important;\n        color: #fcf2db !important;\n    }\n<\/style>\n\n<div class=\"block-cta sm lh-base rounded-4 d-flex flex-column align-items-start\" style=\"background-color: #b1c3b7;color:#222222\">\n\n    <h4 class=\"fw-semibold\">Join the map!<\/h4>\n    <p class=\"text-start\">Werde Teil der gr\u00f6\u00dften Freelancing-Plattform im deutschsprachigen\u202fRaum.\u200b \r\n<\/p>\n    <div class=\"d-inline-block\">\n        <a href=\"\/registrieren?ref=blog-16718\" class=\"fl-button fl-button-69de7dfae8aef d-inline-block\" style=\"background-color: #fcf2db;color:#222222\">Jetzt kostenlos registrieren<\/a>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Manche Arbeitnehmer verharren \u00fcber Jahrzehnte im Zustand der inneren K\u00fcndigung, ohne dass je eine schriftliche K\u00fcndigung erfolgt. Viele <strong>Faktoren <\/strong>spielen in den Zustand der inneren K\u00fcndigung hinein, unter anderem die nicht vorhandene <strong>Bindung <\/strong>zum eigenen Unternehmen. Der j\u00e4hrlichen Gallup <a href=\"https:\/\/www.personalwirtschaft.de\/fuehrung\/artikel\/deutsche-arbeitnehmer-bemaengeln-fehlende-unterstuetzung-bei-digitaler-weiterbildung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studie <\/a>zur Folge, welche die Mitarbeiterbindung in Deutschland untersucht, best\u00e4tigt: Fast 70 % der Mitarbeiter in Deutschland f\u00fchlen sich nur wenig zum Arbeitgeber gebunden. Sie machen den Dienst nach Vorschrift.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Phasen\">Verlauf: Die Phasen bis zur inneren K\u00fcndigung\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>mentale Verweigerung<\/strong> eines Besch\u00e4ftigten hinsichtlich seiner T\u00e4tigkeit entsteht nicht abrupt. Der Beschluss einer Arbeitskraft, innerlich zu k\u00fcndigen und die damit verbundenen negativen Emotionen abzuschlie\u00dfen, entwickeln sich, aufgrund vermehrter negativer <strong>Erfahrungen<\/strong>, erst im Laufe der Arbeitshistorie. <\/p>\n\n\n\n<p>Vier verschiedene <strong>Phasen <\/strong>durchl\u00e4uft der durchschnittliche Arbeitnehmer, bis er den bewussten oder unbewussten Zustand der inneren K\u00fcndigung erreicht. Es handelt sich um einen vielschichtigen <strong>Prozess<\/strong>, der sich stetig weiterentwickelt, w\u00e4chst und letzten Endes zur Haltung der inneren K\u00fcndigung f\u00fchrt. Die vier Phasen k\u00f6nnen folgenderma\u00dfen unterschieden werden:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Phase 1: Der erste Misserfolg<\/h3>\n\n\n\n<p>Die erste Phase beruht auf dem eigenen <strong>Misserfolg <\/strong>eines Mitarbeiters und bleibt meist unbemerkt. Um die Situation zu l\u00f6sen, beschaffen sich Mitarbeiter zun\u00e4chst die n\u00f6tigen Informationen, um f\u00fcr die Zukunft eine konstruktive <strong>L\u00f6sung <\/strong>der Probleme zu erm\u00f6glichen. Trotz leicht negativer Selbstbewertung, ist die Situation noch tragbar. Ihr wird keine gro\u00dfe Anstrengung und Frustration zugeschrieben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Phase 2: Steigende Erfolgserwartung<\/h3>\n\n\n\n<p>Flie\u00dfend verl\u00e4uft der \u00dcbergang in Phase zwei. In dieser steigt die Erfolgserwartung des Mitarbeiters, da er sich das notwendige Know-how zur <strong>Probleml\u00f6sung<\/strong> angeeignet hat. Trotz aller Anstrengungen existieren dennoch Probleme und Misserfolgserfahrung am Arbeitsplatz. Der Mitarbeiter befasst sich intensiv mit der Bew\u00e4ltigung des Problems. <\/p>\n\n\n\n<p>Im Zuge dessen f\u00fchrt der Misserfolg zu zunehmend <strong>sinkendem Selbstwert<\/strong> und wirkt sich folglich negativ auf die Psyche des Angestellten aus. Die n\u00f6tige Motivation und der Optimismus sind stets vorhanden, dennoch steigt das Ma\u00df an Unsicherheit. Um dieses zu kompensieren, ist eine vermehrte <strong>Leistungssteigerung <\/strong>der Person feststellbar. Werden die Anstrengungen kontinuierlich gesteigert, die Erfolge jedoch nicht sichtbar, rutscht die Person in die dritte Phase des inneren K\u00fcndigungsprozesses.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Phase 3: Die Erfolgslosigkeit<\/h3>\n\n\n\n<p>Die dritte Phase ist gepr\u00e4gt durch <strong>Demotivation<\/strong>. Betroffene dieser Phase versp\u00fcren die nicht erreichten Ziele als kontinuierliche Belastung. Sie haben das Gef\u00fchl, Erfolge nicht mit eigener Kraft erzielen zu k\u00f6nnen. Die eigene Erwartungshaltung, Ziele k\u00fcnftig selbst zu erreichen, sinkt. Umfassende Bem\u00fchungen f\u00fchren zu keinem positiven Arbeitsergebnis, sondern zu unerw\u00fcnschten Konsequenzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf dieser Basis erf\u00e4hrt der Mitarbeiter eine pers\u00f6nliche Demotivation, woraufhin er den pers\u00f6nlichen <strong>Einsatz minimiert<\/strong>. Zusatzleistungen werden ab diesem Zeitpunkt vollst\u00e4ndig eingestellt. Um die beruflichen Misserfolge zu kompensieren und den sinkenden Selbstwert zu erh\u00f6hen, sucht sich der Betroffene seine Erfolge <strong>au\u00dferhalb <\/strong>des betrieblichen Umfelds. Es wird verst\u00e4rkt in Freizeit und Familie investiert, um pers\u00f6nliche Lebensziele au\u00dferhalb der Arbeit zu verwirklichen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Phase 4: Die innere K\u00fcndigung<\/h3>\n\n\n\n<p>In der letzten Phase zieht der Angestellte sein <strong>Arbeitsengagement <\/strong>so weit zur\u00fcck, sodass er keine negativen Konsequenzen seitens des Arbeitgebers zu bef\u00fcrchten hat. Neue Projekte werden abgelehnt, selbst wenn diese machbar w\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Arbeitnehmer vermeidet potenziell negative Erfahrungen, um sein Selbstbild nicht zus\u00e4tzlich zu verschlechtern. Folglich f\u00fchrt es zum <strong>R\u00fcckzug <\/strong>aus bestehen Arbeitsbereichen. Die Nichtbeteiligung f\u00fchrt zu Defiziten wie zum Beispiel das Verlernen von Wissen und einer sinkenden Arbeitsqualit\u00e4t. Der Mitarbeiter hat bereits innerlich gek\u00fcndigt. <\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69de7dfaea993&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69de7dfaea993\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"624\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/phasen-der-inneren-kuendigung.png\" alt=\"4 Phasen der inneren K\u00fcndigung\" class=\"wp-image-55848\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die 4 Phasen der inneren K\u00fcndigung<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Anzeichen\"><strong>Anzeichen: Wie kann man die innere K\u00fcndigung erkennen? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die innere K\u00fcndigung seines Mitarbeiters zu erkennen ist f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte meist schwer, w\u00e4hrend der Betroffene selbst seinen Zustand klar vor Augen hat. Nebst <strong>messbaren Anzeichen<\/strong> wie beispielsweise die steigende Anzahl an <strong>Kranktagen<\/strong>, gibt es weitere unsichtbare Faktoren, die auf die Unzufriedenheit im Job hindeuten. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein permanentes <strong>Negativempfinden <\/strong>in Form von Antriebslosigkeit, Depression, Abneigung, Entmutigung und Widerwille sind Beispiele f\u00fcr Anzeichen der inneren K\u00fcndigung. Der Dienst wird nach Vorschrift abgearbeitet, Arbeit und Kollegen gegen\u00fcber wird eine <strong>Gleichg\u00fcltigkeit <\/strong>empfunden und die Arbeit kontinuierlich aufgeschoben. <\/p>\n\n\n\n<p>Kommt es zum kontinuierlichen Aufschieben der Arbeit oder zum regelm\u00e4\u00dfigen &#8222;Blau machen&#8220;, kann dies auch eine <strong>K\u00fcndigung <\/strong>seitens des Arbeitgebers zur Folge haben. Bei einer rechtzeitigen Auseinandersetzung und dem Einsatz geeigneter <strong>Ma\u00dfnahmen<\/strong>, bestehen gute Chancen die innere K\u00fcndigung noch abzuwenden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ursachen\">Ursachen der inneren K\u00fcndigung<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ursachen der inneren K\u00fcndigung sind oftmals unterschiedlicher Natur. Die folgenden Punkte k\u00f6nnen als Ausl\u00f6ser f\u00fcr den Prozess identifiziert werden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Monotonie &amp; Unterforderung<\/li>\n\n\n\n<li>Perspektivlosigkeit mangels Aufstiegs- oder Entfaltungschancen<\/li>\n\n\n\n<li>Hoher Leistungsdruck &amp; Burnout-Syndrom<\/li>\n\n\n\n<li>Mangelnde emotionale Bindung zu den Produkten oder dem Unternehmen<\/li>\n\n\n\n<li>Schlechtes Arbeitsklima<\/li>\n\n\n\n<li>Schlechte F\u00fchrungsqualit\u00e4ten<\/li>\n\n\n\n<li>Keine Feedbackkultur<\/li>\n\n\n\n<li>Ungerechtigkeiten &amp; Intransparenz<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4ndige Konfliktsituationen<\/li>\n\n\n\n<li>Unausgeglichene <a href=\"\/blog\/work-life-balance\/\">Work-Life-Balance<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Neben den oben genannten Punkten kann der Wunsch nach Unabh\u00e4ngigkeit einen weiteren Faktor f\u00fcr Unzufriedenheit am Arbeitsplatz darstellen.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69de7dfaeb2e9&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69de7dfaeb2e9\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1263\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/ursachen-innere-kuendigung.png\" alt=\"Ursachen der inneren K\u00fcndigung im \u00dcberblick\" class=\"wp-image-55849\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Es gibt viele Gr\u00fcnde f\u00fcr Quiet Quitting<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Folgen\">Folgen der inneren K\u00fcndigung<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Folgen innerer K\u00fcndigung k\u00f6nnen schwerwiegend sein. Sie ist nicht nur f\u00fcr den Betroffenen, sondern auch f\u00fcr die dort Besch\u00e4ftigten und das Unternehmen selbst mit negativen <strong>Auswirkungen <\/strong>verbunden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Folgen f\u00fcr den Betroffenen<\/th><th>Folgen f\u00fcr das Unternehmen<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Plagende Schuldgef\u00fchle<\/td><td>Verschlechterung des Betriebsklimas<\/td><\/tr><tr><td>Sinkende Stressresistenz<\/td><td>Sinkende Produktivit\u00e4t &amp; Engagement<\/td><\/tr><tr><td>Geschw\u00e4chte Psyche<\/td><td>H\u00f6herer Krankenstand &amp; Kosten<\/td><\/tr><tr><td>H\u00f6heres Risiko f\u00fcr Depressionen und \/ oder<br>Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/td><td>Mehrarbeit f\u00fcr Kollegen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ma\u00dfnahmen\">Gegenma\u00dfnahmen zur L\u00f6sung<\/h2>\n\n\n\n<p>Aus einer inneren K\u00fcndigung resultiert nicht zwangsweise das Beenden des Arbeitsverh\u00e4ltnisses. Hat man seinen Zustand erkannt, hilft es nicht, diesen einfach auszusitzen. Mittels geeigneter <strong>Ma\u00dfnahmen <\/strong>kann eine <strong>Verbesserung <\/strong>im Gem\u00fctszustand des Mitarbeiters erfolgen. Der erste Weg zur Besserung sollte deshalb immer der Gang zum Vorgesetzten sein.<\/p>\n\n\n\n<p>In einem vereinbarten Termin sollte man offen und ehrlich \u00fcber seine Unzufriedenheit sprechen. Hierbei gilt vor allem Ehrlichkeit bei der <strong>Thematisierung <\/strong>der <strong>St\u00f6rfaktoren<\/strong>. Neben diesen ist es auch sinnvoll, Vorschl\u00e4ge und \u00c4nderungsw\u00fcnsche zu notieren, sodass der Chef auch die Gelegenheit bekommt, auf diese zu reagieren. <\/p>\n\n\n\n<p>Eine gemeinsam erarbeitete L\u00f6sung bietet gute Chancen, die innere K\u00fcndigung r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen und so, den <strong>Spa\u00df <\/strong>am Job wiederzufinden. Sollte dies nicht gelingen, k\u00f6nnen gr\u00f6\u00dfere <strong>Ver\u00e4nderungen <\/strong>wie zum Beispiel ein interner Wechsel, ein Sabbatical oder ein Branchenwechsel vonn\u00f6ten sein. Abh\u00e4ngig von der pers\u00f6nlichen Situation und der Erwartungshaltung desjenigen, gilt es abzuw\u00e4gen, welche Ma\u00dfnahmen das Beste aus der Situation herausholen.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei der inneren K\u00fcndigung hat der Mitarbeiter mit seinem Arbeitgeber l\u00e4ngst abgeschlossen hat. Wie es zu diesem Zustand kommt, verraten wir jetzt.<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":55847,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kampagne":"","om_disable_all_campaigns":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"categories":[38],"tags":[4,15,36],"class_list":["post-16718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lexikon","tag-freelancer-werden","tag-herausforderungen","tag-karriere"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Innere K\u00fcndigung - Ursachen, Folgen und L\u00f6sungen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist die innere K\u00fcndigung? \u25ba Definition \u2713 Phasen \u2713 Erste Anzeichen \u2713 Ursachen &amp; L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten \u25ba Jetzt informieren!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/innere-kuendigung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Innere K\u00fcndigung - Ursachen, Folgen und L\u00f6sungen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was ist die innere K\u00fcndigung? 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